筋トレやぁ！！！
またまた、胸(≧∀≦)✨
ベンチプレス空いてなかったから、ダンベルプレスで追い込んでみた☆彡
フラットもインクラインもきっちり、オールアウト（笑）
おかげさまでシャワーにめっちゃ時間かかった(^^;
次は背中かな♪
本日のメニュー♪
ダンベルプレス：14kg、10kg、6kg（あがらなくなるまでｗ）
プッシュアップ：タバタ式（8セット）
アームカール：35kg（6セット）
その他：メディシンボール3kgの腹打ち
#筋肉 #胸 #大胸筋 #オールアウト #ワークアウト #追い込む #筋 #タンパク質 #ダンベル #プレス #ベンチプレス #マッチョ #細マッチョ
